Sport & sophrologie : préparation, performance et récupération / Patrick-André Chéné, Marie-Andrée Auquier

0 avis

Sport & sophrologie : préparation, performance et récupération / Patrick-André Chéné, Marie-Andrée Auquier

Livre

Chéné, Patrick-André. Auteur | Auquier, Marie-Andrée. Auteur

Edité par Ellébore. Ellébore. Paris - 2018

Mise au point dans les années 1960, la sophrologie est une méthode fréquemment utilisée dans les domaines sportifs. Avec un CD proposant la version audio de neuf séances ciblées pour combattre le stress, dépasser les blocages physiques ou psychologiques et améliorer ses performances, sa vitesse de récupération ainsi que sa confiance en soi.

Type de document: Livre
Langue: français
Description physique: 1 vol. (31 p.) ; illustrations en noir et en couleur ; 22 x 16 cm ; 1 CD audio MP3

Date de publication: 2018

Cotes

613.7 CHE

Sections

Espace Adulte

ISBN: 979-10-230-0135-8
EAN: 9791023001358

Sujets

Thésaurus 1

Loisirs_Vie pratique > Jeux_Sports

Thésaurus 2

Adultes > Adulte

Classification locale 4

Documentaire

Vérification des exemplaires disponibles ...

Se procurer le document

Vérification des exemplaires disponibles ...

Suggestions

Du même auteur

Sophrologie postnatale / Dr Patrick-André Ché...

Livre | Chéné, Patrick-André. Auteur | 2018

Destinés aux futures ou aux jeunes mères, des conseils pour vivre au mieux leur maternité et se réapproprier leur corps après l'accouchement. Des méthodes telles que la sophrologie et les séances de relaxation sont mises en avant ...

Sophrologie & préparation à l'accouchement / ...

Livre | Chéné, Patrick-André. Auteur | 2018

Une méthode fondée sur la sophrologie pour bien vivre sa grossesse. Elle propose des exercices de respiration et de relaxation permettant de maîtriser ses émotions, de se recentrer sur soi et sur son corps et d'apprendre à se déte...

Apprivoiser le stress avec la sophrologie / M...

Livre | Auquier, Marie-Andrée. Auteur | 2015

Une présentation de la sophrologie suivie de cinq séances pour apprendre à se relaxer et à évacuer les tensions journalières. Electre 2016

Gérer un état de stress post-traumatique avec...

Livre | Chéné, Patrick-André. Auteur | 2016

Des exercices de respiration, de détente corporelle et des techniques de visualisation pour évacuer les émotions négatives et développer des stratégies de gestion des facteurs de déclenchement du stress. Electre 2016

Renforcer son estime de soi avec la sophrolog...

Livre | Chéné, Patrick-André. Auteur | 2017

Une méthode en six séances de sophrologie afin de lâcher prise, de se relaxer et de s'affirmer, d'apprendre à se faire confiance et d'avoir une bonne estime de soi. Le CD qui accompagne l'ouvrage permet de faire les exercices chez...

Préparer son accouchement avec la sophrologie...

Livre | Chéné, Patrick-André. Auteur | 2015

Une méthode basée sur la sophrologie pour bien vivre sa grossesse. Elle propose des exercices de respiration et de relaxation permettant de maîtriser ses émotions, de se recentrer sur soi et sur son corps et d'apprendre à se déten...

Du même sujet

Le droit du sport / Jean-Pierre Karaquillo

Livre | Karaquillo, Jean-Pierre (1943-....). Auteur | 2019

Destiné à ceux qui veulent mieux connaître le monde du sport comme à ceux qui souhaitent comprendre les liens que toute pratique sportive entretient avec le droit. ©Electre 2019

Le sport en France : histoire, économie et so...

Livre | Rocquin, Baudry. Auteur | 2019

Destiné aux étudiants en sciences et techniques des activités physiques et sportives, un ouvrage pluridisciplinaire pour comprendre les aspects historiques, économiques et sociologiques du sport. ©Electre 2019

[Le ]cahier Pilates pour les nuls / Floriane ...

Livre | Garcia, Floriane. Auteur | 2018

Un guide pour apprendre à se muscler, à s'affiner et à s'assouplir à son rythme grâce au Pilates, cette discipline qui mêle gymnastique et yoga. Avec des exercices et des programmes complets.

Je me mets au trail pour les nuls / Sandrine ...

Livre | Coucke-Haddad, Sandrine. Auteur | 2017

Ce guide pratique propose un programme pour préparer son premier trail ou progresser dans cette pratique et présente l'équipement idéal, l'alimentation à adopter, le soin à apporter aux blessures et un entraînement progressif. El...

Mon cahier HIIT : 6 semaines de training brûl...

Livre | Xavier, Jessica. Auteur | 2018

Un programme, sur six semaines, de séquences de vingt minutes par jour d'exercices intensifs pour brûler les graisses, améliorer son endurance et se muscler en profondeur. Electre 2018

Bougez ! : au bureau, en voiture, dans votre ...

Livre | Guilbert, Michel. Auteur | 2019

Des conseils pour faire des exercices de gymnastique au quotidien notamment au travail ou dans les transports, de manière discrète et efficace. ©Electre 2019

Chargement des enrichissements...